Trauma healing adalah suatu proses yang penting untuk dilakukan oleh individu yang mengalami kejadian traumatis. Trauma bisa terjadi karena berbagai hal seperti kecelakaan, kekerasan, bencana alam, dan sebagainya. Proses healing atau penyembuhan trauma perlu dilakukan agar individu bisa kembali berfungsi secara normal dan memiliki kehidupan yang berkualitas. Dalam perspektif psikologi, terdapat beberapa pendekatan yang dapat digunakan dalam proses healing trauma.
Pertama, pendekatan psikodinamik. Pendekatan ini menganggap bahwa trauma yang dialami individu berkaitan dengan konflik yang terjadi pada tingkat bawah sadar individu. Terapis akan membantu individu untuk mengenali dan memahami konflik tersebut, serta membantu individu mengatasi konflik tersebut. Pendekatan ini akan membantu individu untuk menyelesaikan masalah yang terjadi pada dirinya dan membuat individu bisa melanjutkan hidupnya dengan lebih baik.
Kedua, pendekatan kognitif. Pendekatan ini berfokus pada pemikiran dan persepsi individu terhadap kejadian traumatis yang dialami. Terapis akan membantu individu mengenali pemikiran yang tidak sehat dan merubahnya menjadi pemikiran yang lebih positif. Pendekatan ini akan membantu individu untuk mengatasi rasa takut atau kecemasan yang terjadi karena trauma.
Ketiga, pendekatan perilaku. Pendekatan ini fokus pada perilaku individu dan cara individu bereaksi terhadap trauma. Terapis akan membantu individu untuk mengenali perilaku yang tidak sehat dan mengajarkan perilaku yang lebih sehat. Pendekatan ini akan membantu individu untuk mengatasi gejala yang terkait dengan trauma seperti mimpi buruk, flashbacks, dan sebagainya.
Keempat, pendekatan terapi trauma. Pendekatan ini dikembangkan khusus untuk mengatasi trauma. Terapis akan membantu individu untuk mengalami dan mengatasi perasaan yang terkait dengan trauma. Pendekatan ini akan membantu individu untuk mengurangi gejala yang terkait dengan trauma dan memberikan perasaan kenyamanan dan keamanan.
Dalam proses healing trauma, penting untuk memilih pendekatan yang tepat untuk setiap individu. Tidak semua pendekatan cocok untuk semua orang, karena setiap individu memiliki pengalaman dan kebutuhan yang berbeda. Penting juga untuk memilih terapis yang berpengalaman dan terlatih dalam pendekatan yang digunakan. Dengan melakukan proses healing trauma secara efektif, individu dapat kembali merasa aman dan mampu mengatasi trauma yang dialaminya.
–
Penulis:
Mirandha Ariesca Riana, S.E., M.M., Dosen Manajemen Retail Kalla Institute